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未病のことに関するアイデア 

アロマで花粉対策

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star77

投稿日:2018/03/13

くしゃみや鼻水、涙が止まらなくなる辛い花粉症。私は、顔も痒くなって赤ら顔になってしまいます…。 少しでもスッキリするために、香りも楽しめるアロマで花粉症対策をしています。 アロマに使われるエッシェンシャルオイルは精油ともいわれ、自然植物の花・葉・種子・樹皮などにある液体のことです。香り成分が凝縮されて含まれて、その香りで心や身体をケアする自然療法の一つです。 エッシェンシャルオイルには沢山の種類がありますが、その中でも特に「ペパーミント」「ユーカリ」「ティーツリー」が花粉症対策に効果的といわれています。 ※天然成分100%のものをご使用ください。

アロマを楽しむ方法はいくつかありますが、手軽にくしゃみや鼻水を和らげるには「蒸気吸入」がおすすめです。まず、マグカップなどにお湯を入れ、そこに「ユーカリ」や「ペパーミント」の精油を1滴垂らします。そして、蒸気とともに拡がる香りを鼻から吸い込みます。 刺激のある精油なので、湯気に近づくときは、眼を閉じてください。 また、外出先で症状を和らげたい場合は… ティッシュペーパーに精油を1滴垂らし、香りを嗅ぐ。鼻がムズムズしているときなど、すぐに出来る方法です。 くしゃみや鼻づまりの症状を緩和するのに役立ちます。鼻通りが良くなって、呼吸が楽になります。 ※妊婦や子供に使用する場合は、使用してもよいか事前に確認してください。

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